Para comenzar los riñones son la parte de nuestro cuerpo encargadados de eliminar todos los desechos y toxinas que tenemos en nuestro organismo por medio de la orina pero a veces tiene gran concentración de desechos y muy poca presencia de líquido entonces estos desechos se convierten en una especia de piedras lo cual obedece a que se parecen a las piedras que comúnmente conocemos hoy en día.

Lo que llamaos piedras en los riñones nos pueden aparecer a todos pero se ha podido comprobar que los hombres estamos mas expuestos a este tipo de padecimientos que las mujeres, así como también se ha podido comprobar, que lo padecen en mayor  cantidad las personas que son de la raza blanca o de otro tipo de etnia ajena a la raza hispana, según estudios recientes son los más expuestos a tener cálculos renales.

Pero también estamos propenso y con mucha probabilidades de tener piedras en los riñones en situaciones como si ya hemos tenido anteriormente este tipo de padecimientos, así como si en nuestra familia algún pariente ya ha sufrido de lo mismo, o también cuando tenemos problemas de sobre peso, o cuando tenemos problemas relacionados con la orina como puedes ver hay mucha causa que nos pueden provocar que nos aparezca piedra en el riñón.

Síntomas de tener piedras en los riñones

Muchas veces podemos tener piedras en los riñones y ni siquiera lo podemos notar pero esta pasa cuando las logramos expulsar a través de nuestra orina pero otras veces no cusa problemas sobre todo cuando las piedras son tan grandes que no las podemos expulsarlas de esa manea por lo que nos provoca ardor al orinar y es cuando algunas veces las cosas se nos salen de control

Cuando esto pasa es que empezamos a padecer de dolores fuertes en la espalda, también dolor al orinar, y muchas veces hay sangrado cuando orinamos, lo cual es un ardor tan fuerte que muchas personas la piensan el ir a orinas por que no quieren pasar otra vez por la nada agradable experiencia de sentir ese ardor tan fuerte mientras orinan, porque es cuando deseamos que la orina salga lo más rápido posible mientras nos retorcemos  del ardor.

Como prevenirlas la piedras en los riñones

Una de las mejores maneras que tenemos a nuestro alcance para prevenir la aparición de los cálculos o piedras renales, es el tomar abundante liquido al menos unos 2 litros de agua al día lo cual es posible que lo hagamos sin ningún tipo de problemas , y de esa manera estamos también contribuyendo  mejorar nuestro nivel de eliminación de toxinas que se encuentras en nuestros interior así que también evitamos en gran medida la retención de líquido porque de esa manera los riñones están en constante movimientos en sus funciones.

En cuanto al tipo de alimentación que debemos de seguir si tenemos problemas de piedras en los riñones, lo que más se recomienda es evitar los alimentos que nos aporten sodio en su consumo, así mimos debemos de evitar el consumo de nueces, espinacas, también debemos de tratar de no consumir alimentos que sean derivados del trigo ya sea pan galletas o cualquier tipo de bebida que como te dije provenga del trigo

Así mismo es de suma necesidad que eliminemos la sal de nuestra dieta eta a su vez es una de las mejores decisiones que podemos tomar para ayudarnos en todo lo que podamos, por otro lado también debemos de evitar comer en mucha cantidad o tratar de comer lo menos posible alimentos como  pollo,  tmbien podemos evitar comer pescado y huevos así como todo tipo de mariscos

Otra muy buena decisión es dejar de consumir en la medida de lo posible queso, la leche, la crema, la natilla y todos los productos que nos vengan como derivados de la leche lo que podemos sustituir por alimentos como el frijol, la soya y sobre todo las verduras ya que de esa manera no nos vamos a seguir exponiendo a para por lo mismo otra vez , pero sobre todo debemos de evitar el consumo de alimentos que de alguna manera nos aumenten el nivel de sodio como el caso de las llamadas sopas instantáneas .

Su puedes tratar de anotar la cantidad de sodio que consumas mientras estás en tu casa pero si te toca comer fuera trata de consultar entes de pedir que niveles de sodio tiene lo que te están ofreciendo de esa manera vas a llevare siempre un control organizados de toda la cantidad de sodio que estas metiendo en tu organismo.