Cuidar la salud es algo muy importante para todos. Atender nuestro cuerpo adquiriendo hábitos saludables es determinante para lograr el bienestar general que necesitamos para vivir una vida plena.
El cuidado de la salud también está influenciado por el desarrollo de nuevas tecnologías y los nuevos descubrimientos médicos. Es por eso que hay cuidados para la salud que son muy innovadores y originales:
Cuidado personal
Atrás quedaron los días en que se esperaba que las personas enfermaran para poner solución a la salud. Desde hace ya bastante se sabe que la mejor forma de cuidar la salud es la prevención.
En las opiniones PSN se aconseja el cuidado personal como la vía expresa hacia una acción preventiva.
El autocuidado abarca un conjunto de prácticas en las cuales el individuo participa activamente planificando las actividades que inciden en su salud. Por ejemplo, la alimentación. El individuo debe informarse y adquirir buenos hábitos alimenticios no porque se lo mande un médico, sino porque sabe que es positivo para su salud.
Otra medida a tomar, es medir los parámetros biológicos regularmente y hacerse un chequeo anual con un médico.
La actividad física es muy importante, esta debe ser regular y vigorosa.
Vivir una vida sin estrés es responsabilidad de cada quién y es vital para una vida saludable, se debe tomar el control del trabajo, reducir las preocupaciones y aprender a relajarse.
Estética personal
La salud y la estética están muy relacionadas. Para empezar una persona saludable tiene buen aspecto, luce bien. Además, si no se está contento con la apariencia eso se reflejará en nuestro estado mental y el bienestar afectando a la salud integral.
Por ejemplo, la alopecia es una condición que afecta a muchas personas, hombres y mujeres, disminuyendo su autoestima. Mediante un injerto capilar, la persona gana confianza y se siente mejor consigo mismo.
Este tratamiento consiste en retirar folículos capilares de la zona que no está afectada y trasplantarlos a la zona problemática. La técnica es indetectable y mínimamente invasiva, por lo tanto, no necesita una recuperación prolongada.
El resultado es perfecto ya no deja cicatrices y es muy natural. Las personas que reciben un trasplante capilar se sienten muy bien con el resultado, es como recuperar algo muy valioso que se creía perdido definitivamente. La calidad de vida y la autoestima aumentan al tener otra vez la cabellera completa.
Nootrópicos
Se trata de medicamentos cuyo objetivo es la estimulación de la actividad cerebral potenciando la memoria y mejorando la función cognitiva.
Vamos a revisar una lista de los mejores nootrópicos que nos pueden ayudar en nuestras labores diarias:
- Mind Lab Pro. Es un potente nootrópico con 11 ingredientes activos. Cada uno de ellos está respaldado por estudios médicos. Mejora la memoria, la claridad mental y la velocidad cerebral.
- Ciltep. Mejora el enfoque, la concentración y la memoria, por esta razón es altamente recomendado para estudiantes, investigadores y personas que necesiten mantener el cerebro activo en sus actividades.
- Nootrostax Smart. Reduce las distracciones que hace que los proyectos tomen mucho tiempo, por eso e recomienda para trabajadores que necesitan una actividad mental ágil, recordar pequeñas cosas y pensar con agudeza.
- Qualia Mind. Este potente nootrópico contiene 28 ingredientes para mejorar las funciones cerebrales, pero no solamente eso, también aumenta el estado de ánimo, la creatividad y el bienestar
- Gaba Brain Food. Este nootrópico contribuye con la calma mental y permite relajarse adecuadamente para lograr un sueño reparador.
Fisioterapia del deporte
Practicar deportes es muy bueno para tener un estilo de vida saludable, sin embargo, esto tiene implícito un riesgo de lesiones
. Para evitarlo y mantener la buena salud es bueno buscar un fisioterapeuta como los de la clínica Poyet.
La fisioterapia deportiva se encarga de prevenir las lesiones deportivas mediante la educación postural, lo cual es una asesoría especializada que hacen los fisioterapeutas para enseñar a los atletas como realizar el deporte sin lesionarse.
Si la lesión ya ha ocurrido los profesionales de la fisioterapia recuperan el músculo mediante diferentes servicios, como por ejemplo:
- El masaje terapéutico. Que es el más tradicional y más utilizado tratamiento fisioterapéutico, el profesional usa sus manos con fuerza, para recuperar el músculo.
- Pilates. Funciona mediante ejercicios especiales, con los cuales se recupera la función muscular.
- Terapia con láser. Está comprobado que el láser funciona muy bien para recuperar las lesiones y es una excelente herramienta para los fisioterapeutas.
