Los pies son el soporte del cuerpo, y aun así solemos prestarles menos atención, por estar menos expuesto que las manos, sin embargo cómo los cuides y dejes lucir habla mucho de la imagen e higiene personal de cada uno.
Los pies deben mantenerse bien cuidados, que estén limpios y humectados hacen también que tengan buena apariencia, aprende la rutina básica para mantenerlos en buena forma y embellecerlos tú mismo.
La constancia, una costumbre fundamental en el cuidado de los pies
Así como el aseo diario, el cuidado de los pies en el hogar debe ser algo que vuelvas parte de tus rutinas como lo haces con el rostro y el resto del cuerpo, su atención debe ser parte del ritual de cuidado corporal diario, continuo y especifico, para que además de apariencia agradable tengan buena salud.
Cuidar tus pies en casa una cuestión de rutinas
Si bien es cierto de que hay sitios especializados en el cuidado y embellecimiento de los pies, también lo es que tú mismo puedes darle un cuidado profesional estando en casa, lo más importante es que lo serán tus propios implementos evitando así correr el riesgo de contraer hongos y bacterias.
Conoce una excelente rutina para el cuidado de tus pies, si la aplicas podrás mantenerlos saludables mantenerlos saludables:
- Exfolia tus pies a diario, ya sea que uses una crema exfoliante o te ayudes de algún elemento como limas o piedra pómez, es indispensable a diario elimines las células muertas de tus pies.
- Limpia tus pies, además de exfoliarlos, retira las adherencias de telas, ambiente o cremas que suelen incrustarse debajo de las uñas, es muy importante hacerlo ya que su acumulación da un aspecto poco higiénico y además puede producir malos olores.
- Seca tus pies, después del baño seca bien tus pies, hazlo con una toalla especial y única para ti, y así evitaras la proliferación de bacterias, hongos y malos olores, es muy importante secar entre los dedos también, más rápido si usarás calzado de inmediato.
- Hidrata tus pies a diario, por lo menos una vez en el día sino tienes problemas de resequedad, lubrica tus pies, puedes usar cremas humectantes mentoladas que refrescan y le proporcionan alivio ante el cansancio, también los aceites como el de coco y almendra son magníficos para hidratarlos, al igual que las cremas con base de petrolato como la vaselina, asegúrate de cubrirlos con una calcetines para que la humectación sea más efectiva, si usas otro tipo de calzados deja ésta parte para antes de dormir.
- Mantén tus uñas cortas y limpias, ayúdate de una tijera o cortaúñas, date el tamaño que prefieras pero que la superficie sea uniforme, suaviza sus extremos después de cortarlas, ayúdate de una lima que no sea metálica, empareja tus uñas una vez a semana, pule su superficie.
- Elimina las durezas y mantén en buena forma tus cutículas, una vez por semana corta o repuja tus cutículas, si tienes éste problema a diario debes usar una crema especial para tratarlo.
- Masajea tus pies y uñas durante 5 minutos, ya sea con tus propias manos o con un masajeador ayúdate a activar la circulación de tus pies y reconfortarlos, incorpora aceites y cremas para hacerlo sin mayor fricción.
Técnicas y Trucos para cuidar tus pies
- Utiliza un calzado adecuado, este debe permitir a tus pies transpirar, no debe ser ajustado o muy holgado para evitar que se deformen tus pies ose creen rupturas por rozamiento. Alterna tus calzados, luego de usarlo permite que se ventilen y evitar así malos olores.
- Usa plantillas si necesitas hacer tus zapatos más cómodos.
- Usa calcetines y duerme con ellos, elige los calcetines que sean más cómodos y cumplan su función de cubrir tus pies pero con comodidad, evitando sudoración excesiva y con ello malos olores y enfermar los pies, duerme con calcetines, colócalos después de hidratar los pies y así será más efectivo el proceso. Evita calcetines que te aprieten y los de tela de nylon y poliéster, elige el algodón para que su suavidad te brinde confort.
- Evita caminar descalzo, sobre todo en sitios públicos, ésta es una fuente de infecciones abiertas, además suele agrietar los pies, en casa elige los calzados de descanso, sandalias de baño, pantuflas o calcetines.
- Si pintas tus uñas evita que el barniz empiece a quebrace sobre ellas, esto da un aspecto muy descuido, además dejarlo por largo tiempo pone las uñas amarillas o machadas.
Baños y mascarillas naturales para cuidar tus pies
Los baños y mascarilla son excelentes aliados de la buena salud de los pies, sumérgelos 2 veces por semana en éstos baños naturales y verás mejorar su aspecto:
- Agua de sal marina y bicarbonato.
- Infusión caliente de té negro.
- Jugo de limón y bicarbonato.
- Agua de flores de lavanda y manzanilla.
- Arcilla o arena de playa.
- Agua mentolada con limón.
- Agua de rosas.
- Agua de árnica.
- Jugo de tomate.
- Agua de pepino.
- Infusión de conchas de piña.
Si quieres eliminar las durezas y devolverles su suavidad usada 1 vez por semana ésta mascarillas, si hay problemas serios de resequedad y resquebrajamiento puedes aplicar estas mascarillas cada noche durante 15 días y luego 2 veces por semana, retíralas con agua tibia y luego humecta:
- Petrolato y bicarbonato de sodio.
- Jugo de limón y bicarbonato de sodio.
- Aceite de almendra y avena.
- Aceite de té.
- Germen de trigo y miel.
- Semillas de calabaza molidas con aceite de árbol.
- Aceite de oliva y limón.
- Clara de huevo.
- Miel y avena.
- Sal marina y aceite de coco.
- Cacao en polvo y aceite de lavanda.
- Aceite de coco y canela.
- Azúcar morena y aceite de almendras.
- Leche y gelatina sin sabor.
- Aloe Vera.
Cuida tus pies y mejora su salud desde casa, es posible y sencillo, tus pies lo agradecerán y su apariencia saludable te dejará verlo.
